Depressão tem tratamento e a vida pode ter mais prazer

Te convido a um espaço seguro para compreender o que sente e reencontrar o equilíbrio. Seja bem-vindo(a)!

Wanderson Rikelmi
Psicólogo Clínico (CRP 04/83948)

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Psicoterapia para Depressão pela abordagem da Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC)

A depressão não é apenas “tristeza”, é um estado que drena sua energia e esperança. Identificando seus sintomas, sua história de vida e subjetividade, trabalharemos juntos para quebrar o ciclo de inatividade e pensamentos negativos. Através da TCC, vamos reestruturar a visão sobre si mesmo, o mundo e o futuro, resgatando gradualmente o sentido e a vitalidade no seu dia a dia.

MANIFESTAÇÕES FÍSICAS

Sensação constante de cansaço, falta de energia e corpo "pesado" (letargia);
Alterações significativas no sono (insônia ou dormir excessivamente);
Mudanças no apetite e no peso (perda de vontade de comer ou compulsão);
Dores no corpo sem causa aparente e diminuição da libido.

PADRÕES DE PENSAMENTO

Visão negativa e desesperançosa sobre o futuro e o mundo;
Sentimentos persistentes de culpa, inutilidade ou fracasso pessoal;
Autocrítica severa e foco excessivo em erros do passado;
Dificuldade de concentração e sensação de "nevoeiro mental".

IMPACTO NO COMPORTAMENTO

Perda de interesse em atividades que antes traziam prazer (anedonia);
Isolamento social e tendência a se afastar de amigos e familiares;
Dificuldade para tomar decisões simples ou iniciar tarefas diárias;
Descuido com o autocuidado e higiene pessoal.

O que é a Psicoterapia em TCC?

A Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC) é uma abordagem da psicologia com forte base científica, reconhecida mundialmente por sua eficácia no tratamento de diversos transtornos, especialmente a depressão e os transtornos de humor.

Na TCC, entendemos que a forma como você interpreta os eventos (seus pensamentos) influencia diretamente o que você sente (suas emoções) e o que você faz (seus comportamentos). Na depressão, esses pensamentos tendem a ser distorcidos e negativos. Nosso trabalho será identificar esses padrões, desenvolver novas habilidades de enfrentamento e construir pensamentos mais realistas e funcionais, promovendo mudanças duradouras em sua vida.

Uma abordagem prática, colaborativa e focada no presente.

Benefícios da Psicoterapia

Autoconhecimento

Você irá mergulhar na sua história e entender a origem dos seus padrões de pensamento e comportamento depressivos, ganhando clareza sobre quem você é além do transtorno.

Regulação Emocional

Aprenderá a identificar, nomear e gerenciar suas emoções de forma saudável, diminuindo a intensidade de sentimentos como tristeza profunda, apatia, culpa e desesperança.

Habilidades de Enfrentamento

Desenvolverá ferramentas práticas e estratégias eficazes para voltar a se engajar na vida, lidando com a falta de motivação e retomando atividades significativas.

Melhora a Forma como se Relaciona

A depressão muitas vezes leva ao isolamento. A terapia ajudará a aprimorar a comunicação e fortalecer sua rede de apoio, transformando a qualidade dos seus relacionamentos.

Desenvolvimento de Novas Crenças

Você irá questionar e reconstruir crenças disfuncionais e autocríticas sobre si e sobre o mundo, fortalecendo sua autoestima e sua capacidade de ver novas perspectivas.

Como as Consultas Funcionam

Agendamento

Entre em contato pelo WhatsApp clicando aqui ou, se preferir, envie um e-mail informando o dia e horário de sua preferência.

Avaliação Inicial

Na primeira sessão conversaremos sobre sua história de vida, seus sintomas atuais e seus objetivos para eu poder criar um planejamento personalizado para o seu tratamento.

Sessões Regulares

Gostando da experiência do primeiro contato, fechamos o dia e horário que teremos nossa sessão semanal de 50min.

Acompanhamento

Acompanhamos seu progresso de perto e ajustamos as estratégias quando necessário, para ajudar você a alcançar os melhores resultados no seu ritmo.

Outros
Atendimentos

Ansiedade e Pânico

Ansiedade e Pânico

Em alguns momentos, a ansiedade intensa pode ser confundida com estresse passageiro, e, em determinados casos, crises de ansiedade podem evoluir para episódios de pânico. Quando a preocupação se torna constante, acompanhada de sintomas físicos como falta de ar, aceleração do coração e sensação de perda de controle, o sofrimento deixa de ser apenas emocional. A psicoterapia pode ajudar a compreender esses sinais, desenvolver estratégias de enfrentamento e recuperar a sensação de segurança antes que o quadro se intensifique.

Burnout e Esgotamento

Muitas pessoas confundem a exaustão profunda do Burnout com depressão, e um frequentemente pode levar ao outro. Se você sente um esgotamento físico e mental que não passa com descanso, além de desmotivação intensa com o trabalho, a psicoterapia pode ajudar a estabelecer limites saudáveis e recuperar sua vitalidade antes que o quadro se agrave.

Luto e Perdas

O luto não ocorre apenas por morte, mas também pelo fim de relacionamentos, perda de emprego ou mudanças bruscas de vida, sendo um gatilho comum para a depressão reativa. Quando a tristeza parece impedir você de seguir em frente, a terapia oferece um espaço seguro para acolher sua dor e encontrar novos significados para reconstruir a vida.

Conflitos Relacionais – Familiares, Conjugais e/ou Interpessoais

Conflitos Relacionais – Familiares, Conjugais e/ou Interpessoais

Conflitos relacionais nem sempre surgem de forma clara ou pontual; muitas vezes, vão se acumulando ao longo do tempo e impactam a forma como nos sentimos e nos posicionamos nas relações. Dificuldades na comunicação, sentimentos recorrentes de frustração, afastamentos ou conflitos constantes com familiares, parceiros(as) ou outras pessoas importantes podem gerar sofrimento emocional significativo. A psicoterapia pode ajudar a compreender esses padrões, desenvolver formas mais saudáveis de se relacionar e construir limites mais claros, favorecendo relações mais equilibradas e satisfatórias.

Autoconhecimento

e Crises de Identidade

Autoconhecimento

e Crises de Identidade

Processos de autoconhecimento e crises de identidade costumam surgir em momentos de transição ou questionamento, quando referências antigas deixam de fazer sentido e surgem dúvidas sobre quem se é, o que se deseja e como seguir adiante. Sentimentos de confusão, insegurança ou desconexão consigo mesmo podem gerar sofrimento e dificultar escolhas importantes. A psicoterapia pode ser um espaço para refletir sobre essas questões, compreender padrões internos e construir uma relação mais clara e consistente com a própria identidade.

Quem sou eu?

Wanderson Rikelmi – CRP 04/83948

Seja bem-vindo(a). Sou psicólogo clínico, graduado pelo Centro Universitário UNA, em Belo Horizonte/MG. Atuo a partir da abordagem da Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC), com foco no tratamento dos transtornos de ansiedade e de humor, sem restringir minha prática a essas demandas, acolhendo também outras queixas e processos clínicos.

Sou pós-graduando em Neuropsicologia dos Transtornos Mentais pela Artmed/PUCRS. Busco aprofundar minha compreensão sobre os transtornos mentais, integrando conhecimentos teóricos e técnicos que me permitam oferecer intervenções cada vez mais eficazes e fundamentadas cientificamente. Essa especialização tem como objetivo qualificar minha atuação na Avaliação Psicológica e na Avaliação Neuropsicológica, bem como no planejamento e na condução de processos de reabilitação cognitiva, sempre orientados por critérios éticos e técnicos.

Nos meus atendimentos, compreendo meu papel como o de um parceiro estratégico no cuidado com a sua saúde mental. Acredito em uma terapia ativa, estruturada e colaborativa, que vai além da compreensão do “porquê” do sofrimento, concentrando-se principalmente no “como” lidar com ele e superá-lo.

Trabalharemos juntos para identificar padrões de pensamento disfuncionais e desenvolver estratégias práticas e ferramentas concretas que favoreçam a retomada da autonomia, do senso de controle e do funcionamento no dia a dia.

Ofereço um espaço de escuta qualificada, objetiva e transparente, livre de julgamentos, no qual seu tempo, sua história e sua individualidade são respeitados.

Se você busca uma abordagem direta, fundamentada e orientada para resultados, com foco na construção de uma rotina mais funcional e satisfatória, estou disponível para iniciar esse processo terapêutico com você.

O maior ato de coragem é procurar ajuda.

Entre em contato e agende um atendimento presencial ou online hoje mesmo.

O que falam sobre o meu trabalho

"Minha experiência com o Wanderson foi de extrema importância para a minha vida. Quando cheguei para começarmos a terapia, eu estava perdida em meus pensamentos, ansiosa com o amanhã e confusa em relação a mim mesma. Quem eu era, para onde eu queria ir e onde eu deveria estar me causavam muito medo do futuro e, automaticamente, eu não conseguia sair sozinha daquela situação. Quando comecei a terapia, foi um verdadeiro turbilhão de emoções, mas em algumas sessões já conseguíamos perceber uma melhora significativa nas minhas ações, nos meus sentimentos e nas minhas emoções. Com o Wanderson, aprendi a me priorizar e a me ouvir. Fizemos muitas tarefas do dia a dia que me ajudaram a enxergar o meu mundo de uma outra forma. Aos poucos, fui me conhecendo mais e me acalmando a cada sessão. Atualmente, estou na minha melhor fase: mais tranquila, mais forte, com mais autonomia e personalidade. Só gratidão pelas sessões, que me ajudam a ser melhor todos os dias."

"Embora o tempo de tratamento tenha sido relativamente curto, cerca de seis meses, a experiência foi extremamente positiva. Foi possível observar avanços nas demandas inicialmente apresentadas, bem como a dedicação e o comprometimento do profissional em favorecer meu desenvolvimento ao longo do processo terapêutico."

Por onde atendo?

Os atendimentos psicológicos são realizados em duas modalidades, presencial e online, visando maior comodidade e acessibilidade.

Os atendimentos na modalidade online, são realizados por meio de uma plataforma segura e sigilosa, em conformidade com as diretrizes éticas da prática psicológica. Essa modalidade possibilita maior flexibilidade de horários e permite o acompanhamento terapêutico independentemente da sua localização.

A modalidade presencial ocorre em meu consultório, localizado na Rua dos Timbiras, nº 2237, bairro Lourdes, Belo Horizonte/MG, e possibilita um contato direto entre terapeuta e paciente, além da oferta de um ambiente estruturado, aconchegante, protegido e dedicado exclusivamente ao processo terapêutico, o que pode favorecer maior foco, engajamento e profundidade clínica nas sessões.

Recepção

Sala de Espera

Consultório

Por onde atendo?

Os atendimentos psicológicos são realizados em duas modalidades, presencial e online, visando maior comodidade e acessibilidade.

A modalidade presencial ocorre em meu consultório, localizado na Rua dos Timbiras, nº 2237, 5º andar, bairro Lourdes, Belo Horizonte/MG, e possibilita um contato direto entre terapeuta e paciente, além da oferta de um ambiente estruturado, aconchegante, protegido e dedicado exclusivamente ao processo terapêutico, o que pode favorecer maior foco, engajamento e profundidade clínica nas sessões.

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Pensamos em cada detalhe para oferecer um ambiente seguro, confortável e acolhedor. Convidamos você a conhecer o espaço de atendimento por meio da tour virtual.

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F.A.Q

Dúvidas Frequentes

Atende plano de saúde?

Não, os atendimentos são particulares, mas dependendo do plano de saúde que possua, pode haver reembolso das consultas. Busque se informar com o seu plano.

Quanto dura o tratamento psicoterapêutico?

Varia de pessoa para pessoa, pois cada um é único e o processo varia de acordo com a história de vida pessoal, crenças e níveis de dificuldade. O processo chega ao fim quando se resolve a questão trazida, podendo tratar -a partir de então- novas questões ou manter as sessões de manutenção.

Qual o valor das sessões?

O Conselho Federal de Psicologia (CFP), em seu código de ética profissional Art.20, não permite a divulgação dos valores de forma pública pelo profissional de psicologia. É necessário entrar em contato comigo para que o valor seja repassado

Você atende crianças?

Meu público alvo hoje é composto por adultos e adolescentes.

Você atende outras questões psicológicas?

Sim, atendo. Meu foco de atendimento são os transtornos depressivos, mas também atendo ansiosos, pânico, burnout, luto, questões com a autoestima, trabalho, procrastinação e com os relacionamentos.

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Psicólogo Clínico – Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC) CRP: 04/83948

Contato: (31) 98349 – 2829 | wandersonrikelmi@gmail.com

Wanderson Rikelmi Psicólogo Clínico (CRP 04/83948)

Ansiedade e Pânico

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